IloFit_logo_E9AAC3_edited.png

Personal Trainer Turku

 

Ajankohtaista: Kaikille avoimet ulkotreenit

Varaa ja maksa tästä

  • Instagram
  • Facebook
718A6338.jpg

Hei, olen Ilona

Sertifioitu Personal Trainer

Olen 43-vuotias helposti lähestyttävä, positiivinen ja kannustava Personal Trainer Turusta.

 

Olen aina liikkunut aktiivisesti ja nuorempana harrastanut muun muassa joukkuevoimistelua, josta kipinä liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin jäikin sitten loppuiäksi.

 

Haluan auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin ilman liikaa tiukkapipoisuutta.  Kahden lapsen äitinä minulle on erityisen tuttua perhe-elämän ja työn yhteensovittamisen haasteet ruuhkavuosien ja arjen kiireessä, jolloin helposti laiminlyödään omaa hyvinvointia. On kuitenkin paljon tapoja lisätä liikuntaa jokaiseen päivään, kunhan käyttää vähän luovuutta ja suunnitelmallisuutta!  

 

Tykkään ohjata etenkin toiminnallisia treenejä, niin sisällä kuin ulkona ja pitää harjoitukset mahdollisimman monipuolisina ja vaihtelevina sekä hauskoina.

 

Miksi PT?

 

Personal Training sertifioidun PT:n kanssa takaa:

Oikeat tekniikat ja liikeradat tehokkaasti ja turvallisesti suoritettuina (vältytään vammoilta)

Henkilökohtaisen valmennus ja sparraus. Valmennus voi tapahtua ulkona tai harjoittelu paikkana voi olla kuntosali.

Kehityksen seurannan.

Levon ja harjoituksen oikean suhteen

Harjoittelun nousujohteisuuden ja tästä seuraavia tuloksia.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja sinun tavoitteesi huomioon ottamisen (esimerkiksi: ravinto, palautuminen, lepo, kehonhuolto, elämän kokonaiskuormitus)

 

Palvelut ja Hinnat

Suositukset

 

Kuntosaliohjelmat 

Saliharjoitteluni on Ilonan tekemillä ohjelmilla selvästi monipuolistunut. Aiemmin treenini on painottunut ylävartaloon, mutta nyt mukaan on tullut tehokkaita jalka- ja keskivartaloliikkeitä, jotka tukevat lajiharjoittelua. Suosittelen!

- Mies 46 v

"Ilonan tekemissä kuntosaliohjelmissa liikkeet ovat hauskoja ja tehokkaita. Niissä on paljon uutta kokeneemallekin kuntosaliharrastajalle. Ohjelmien räätälöiminen yhteistyössä omiin tarpeisiin sopivaksi oli Ilonan kanssa sujuvaa" 

-Nainen 40 v

Ulkotreenit

"Ehdottomasti yks viikon kohokohdista! Vaihtuvat, tehokkaat liikkeet - Ilonan treenit on ihan parasta" 

 

"Oli niin tarpeellinen treeni viimeksi. Mulla tuntui vielä eilenkin pakaroissa ja rintalihaksissa." 

"Kiitos kovasti taas eilisestä! Tuntuu kamalan hyvältä!:) Tämä lihaskipu on koukuttavaa." 

"Ihana treenata ulkona porukalla! Monipuolista ja helppoa hikiliikuntaa"

Instagram